Пробиотики и содержащиеся в них полезные бактерии могут быть полезны для вас, но, несмотря на то, во что бы вы ни поверили маркетологам, употребление в пищу продуктов, обогащенных пробиотиками, может быть большой ошибкой. У индустрии пробиотиков есть грязный секрет: она создает бизнес стоимостью в миллиарды долларов, основанный на извращенной науке.
Коллаген имеет большую цену и еще больше вреда для здоровья. Но оправданы ли они? Вот что говорят эксперты и ученые об этой все более популярной добавке. До недавнего времени коллагеновая добавка наносилась на тело, а не в него.
Не можешь подтянуться? Мы здесь, чтобы исправить это и помочь вам улучшить пресс. Вот как правильно подтягиваться, используя план тренировок, который действительно впишется в вашу реальную жизнь.
Углеводная загрузка — это стратегия питания, которая направлена на оптимальное заполнение гликогена (энергетических запасов) в мышцах. Гликоген — это основной источник энергии для мышц во время физической активности.