Коллаген имеет большую цену и еще больше вреда для здоровья. Но оправданы ли они? Вот что говорят эксперты и ученые об этой все более популярной добавке. До недавнего времени коллагеновая добавка наносилась на тело, а не в него.
Не можешь подтянуться? Мы здесь, чтобы исправить это и помочь вам улучшить пресс. Вот как правильно подтягиваться, используя план тренировок, который действительно впишется в вашу реальную жизнь.
Углеводная загрузка — это стратегия питания, которая направлена на оптимальное заполнение гликогена (энергетических запасов) в мышцах. Гликоген — это основной источник энергии для мышц во время физической активности.
Есть одна вещь, которая объединяет всех самых больших и мускулистых людей на планете. Это не очень хорошая генетика. (Хорошие гены помогают, но многие люди стали огромными, не имея этого при рождении.)